Este licuado posee una combinación de alimentos que fortalecen el sistema inmunológico. La espinaca contiene dos antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Además son ricas en betacarotenos y ácido lipoico, los cuales protegen los glóbulos rojos de nuestro organismo. El jengibre es un alimento que tiene propiedades milenarias. En la antigüedad se utilizaba como antiséptico y antiinflamatorio, por lo que es beneficioso para prevenir e incluso curar ciertas enfermedades, sobre todo catarros y resfriados. La cúrcuma es antiséptica, antibactericida, antiviral y antiinflamatoria. El pepino aporta vitamina C y el perejil ayuda a fortalecer las defensas ya que contiene vitamina C, ácido fólico, vitamina A, potasio y calcio. Prepara este batido y ayuda a tu sistema inmunológico con sus múltiples propiedades. Dale click al video.
Ingredientes
Jengibre (como 3 cms)
1 cucharadita de cúrcuma.
1 mazo de espinacas
1 mazo de perejil
1/2 pepino
2 mazos de apio
Jugo de 1 limón
Agua 1 vaso
Preparación
Rallar el jengibre, cortar las espinacas, el perejil, el pepino y el apio. Agregar todos estos ingredientes en una licuadora y agregar el vaso de agua.
Con un colador colar el jugo. Exprimir el limón y agregar al jugo. Revolverlo y sevirlo.
De preferencia tomarlo en ayunas durante 3 días a la semana.
