Batido para fortalecer el sistema inmunologico

Batido para fortalecer el sistema inmunologico

Este licuado posee una combinación de alimentos que fortalecen el sistema inmunológico. La espinaca contiene dos antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Además son ricas en betacarotenos y ácido lipoico, los cuales protegen los glóbulos rojos de nuestro organismo. El jengibre es un alimento que tiene propiedades milenarias. En la antigüedad se utilizaba como antiséptico y antiinflamatorio, por lo que es beneficioso para prevenir e incluso curar ciertas enfermedades, sobre todo catarros y resfriados. La cúrcuma es antiséptica, antibactericida, antiviral y antiinflamatoria. El pepino aporta vitamina C y el perejil ayuda a fortalecer las defensas ya que contiene vitamina C, ácido fólico, vitamina A,  potasio y calcio. Prepara este batido y ayuda a tu sistema inmunológico con sus múltiples propiedades. Dale click al video.

Ingredientes

Jengibre (como 3 cms)

1 cucharadita de cúrcuma.

1 mazo de espinacas

1 mazo de perejil

1/2 pepino

2 mazos de apio

Jugo de 1 limón

Agua 1  vaso

Preparación

Rallar el jengibre, cortar las espinacas, el perejil, el pepino y el apio. Agregar todos estos ingredientes en una licuadora y agregar el vaso de agua.

Con un colador colar el jugo. Exprimir el limón y agregar al jugo. Revolverlo y sevirlo.

De preferencia tomarlo en ayunas durante 3 días a la semana.